（柔韧性强化训练，肢体延伸及动作平衡力训练，爆发力训练，一阶分离➕二阶分离，控制力训练，体能训练）；

　　③提高期（二阶分离，律动学习，动作呼吸、平衡、链接训练，镜头感，心理素质，高跟鞋训练等等）；

　　④教学期（授课方法理论，音乐理解与表达，课堂流程解析，个人形象打造，元素学习，组合学习，杏彩体育平台登录官网教学实践等等）杏彩体育。

　　第一阶段：提升自信，舞蹈兴趣、氛围，以及身体素质。主要训练：形体美感，体能训练，身体基础协调训练等；

　　第三阶段：乐感阶段：训练对音乐的情感的表达，音乐层次，以及编舞思路，控制力爆发力训练，镜头表现力等；

　　第四阶段：运用阶段：元素的学习杏彩体育，元素运用，身体多阶协调训练，形象打造，作品欣赏，作品自学，舞种的文化传承。

　　第一阶段基础阶段：强化身体素质（包括体能素质、韧带开发、动作爆发力、控制力、平衡力），舞蹈表现力以及身体协调性，多方位提升；

　　第二阶段进阶阶段：强化身体控制能力，对音乐的理解能力（包括音乐层次，音乐底蕴，音乐风格的分类），学习如何把一支舞蹈跳好以及舞蹈的文化发展，舞者的文化底蕴。

　　这里有给老师和学员们不同展示的平台，有各种有意思的活动。我们优秀的老师们一直在不断地外出学习，参加内部团训，报名各种比赛。因为他们最清楚：只有自己不断地进步才能教出更好的学生，活到老学到老。杏彩体育平台登录官网

　　芭莎杯是针对于芭莎全体会员的一个品牌活动，也是为全体芭莎会员搭建了一个展示自我的舞台！发掘优秀人才，打造芭莎舞蹈品牌赛事！致力于帮助更多芭莎会员实现舞蹈梦！

　　一年一度的周年庆活动，已经成为我们感恩回馈会员客户、检阅全体芭莎家人以及客户凝聚力的一个献礼时刻，一个见证芭莎舞蹈成长与蜕变的美好节点！

　　不同形式的户外拓展活动揉合各方面元素,学员从中在个人和团队的层面,都可透过其中，达到整合团队,发掘每个人的最大潜力。