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杏彩体育官网app爵士舞爵士舞教学视频大全【诺伯曼】免费公开课丨SSJ形体爵士让
杏彩体育官网appSSJ是Soul Sexy Jazz的简称，卢昆老师于2014年年初推出的品牌预制套路健身课程，以当下流行爵士为主导，结合现代芭蕾的基础元素。
旨在塑造完美臀腿的同时，提升个人气场魅力及改善形体姿态，并达到愉悦身心，增强心肺及身体关节灵活性的目的，让零基础的舞蹈爱好者可以轻松入门。
以后现代芭蕾基训的基础动作，包含擦地、大蹲、大踢腿、双起双落跳等。与功能性训练相结合，通过运动医学相关论述,科学合理的设计成针对臀腿部训练的既优美又动感的舞蹈小节。
针对臀腿训练的同时,设计提升心肺功能的部分。旨在通过心肺功能的训练以提升基础代谢率，减去多余脂肪，更有效的显现完美臀腿线条。
极富感染力的音乐杏彩体育官网app、牙买加风情的舞蹈元素以及很强的互动性。改善训练者的身体姿态，让训练者的整体曲线更完美杏彩体育官网app。
