杏彩体育官网app千呼万唤始出来，在万众期待之下，Shape Girl 凯特终于带着大家期盼已久的课程向我们走来了！

　　“ 我没有什么舞蹈天赋，上课的时候只能跟得上老师的基本功训练。当老师把动作连在一起跳几个八拍时爵士舞经典歌曲大全，我根本跟不上，脑子一片空白。” 凯特回忆。

　　为了能够减轻家里的负担，大学里的凯特平日里省吃俭用，勤工俭学，生活过得十分拮据，可是每日在舞蹈室里挥汗如雨给凯特乏善可陈的生活带来了明亮的色彩。

　　大二的暑假，凯特发现了一个在深圳的流行舞训练营。只要在那里经过一个月的高强度集训再通过考核，她就可以拿下资格证成为一名有资质教课的舞蹈老师了。

　　到了深圳，凯特独自住在一个价格低廉的青年旅舍里。她把学费上交后所剩无多的钱精打细算，一部分用在交通上，一部分用在饮食上，其余的就用来买回家的车票。

　　集训的生活开始。每天一早，凯特都会先坐公交车再转地铁，每天准时来到上课的地点，换上舞鞋，认真的参加训练。

　　拿着努力换来的舞蹈,凯特回到了上学的城市。她四处面试，寻找工作，希望可以用自己喜欢的舞蹈来赚取收入。

　　就这样，凯特开始利用课余时间在健身房里教基础的爵士舞课，虽然收入微薄，但是能够做自己喜爱的事情来负担自己的生活，她感到踏实安心。

　　原来只能够跟练基本功的凯特不仅可以完整跳出很多舞蹈，还在街舞比赛获得了高校组亚军，能力渐渐高于平均水平。

　　她在自己热爱的舞蹈事业上步步进阶。21岁那一年，她通过了资格考试正式成为了一名国家体育总局爵士舞认证导师。

　　本来以为自己可以一辈子做一个开心跳舞的舞蹈老师，没想到夜以继日的高强度舞蹈训练让年轻的凯特腰肌劳损了，为了自己的身体健康她必须减少跳舞的强度。

　　她每天一大清早来到健身房带着学跆拳道的小朋友晨跑，健身房关门之前她认真检查器械，细致的做好自己分内的工作。

　　马经理非常满意凯特的工作，他希望这个踏实认真的女孩可以有更好的发展，获得更好的收入。于是，他建议凯特做一个专业的健身教练。

　　那时的凯特还是个瘦弱的女孩，从来没接受过系统的健身训练，但只要有机会可以赚钱和生存，只要有让自己越变越好的可能，她就决定要试一试。

　　那时的她还候毫不知晓，不久后，自己会被老师选为学校里的优秀学员参加那一年的全国“十大星光教练”比赛。

　　在比赛上，初出茅庐的自己不仅在如此专业的健身比赛上获了奖，还认识了一个长相帅气，性格温暖的健身教练李猛。

　　2016年，凯特在重庆市健身健美大赛中斩获了比基尼组的高校组冠军，在北京市健美锦标赛上也获得了女子健美55kg亚军的好成绩。

　　新的生命给初为人母的凯特带来了不少喜悦，但是照顾孩子的辛苦也给她的生活节奏带来了翻天覆地的改变。

　　“我的宝宝需要我，我的家庭需要我，而这个世界好像不太需要我，那我自己人生的意义又在哪里？” 凯特思考着。

　　利用少有的空闲时间，凯特不断学习专业知识，拿下了美国国家运动医学会NASM—CPT以及莱美BodyPump和BodyJam的认证教练资格。

　　结合自己多年的训练和舞蹈教学经验，凯特和线下的健身工作室合作创办了瘦身训练营，把自己的专业知识交给想要系统学习爵士舞和瘦身塑形的小白们。

　　在不断的学习和工作里，凯特感受到了自己在发光发热。低落的心情慢慢升温，身体状态也开始慢慢恢复。

　　丈夫和婆婆都给凯特最真诚的祝福和鼓励，丈夫的姐姐也加入了凯特的后援团，一起照顾凯特的儿子泵泵，让她放心去参加比赛。

　　支持你成为你自己，这才是最好的爱。凯特对丈夫和所有的家人心怀着深深的感恩，开启了自己的比赛旅程。

　　就这样，还在哺乳期的她恢复了专业的训练，结合着自己学习的专业知识还有丈夫温馨的指导，她以科学的方式不断提高着自己的能力，把身体当成艺术品，精心的雕琢。

　　2018年，凯特在北京市健身健美大赛，世界健身健美国际赛上分别获得了冠军和第五名的好成绩。同时还获得了国际辣妈（HOT MAMA）中国区选拔赛总决赛的季军。

　　也是在这一年，凯特报名参加了偶像王潇发起的ShapeGirl马甲线大赛。作为一个刚刚生下儿子的年轻妈妈，她从月赛开始一路突围，进入了全国十强。

　　“ 目的永远是赢。” 即使这次比赛在几千人中脱颖而出成为前十，凯特的心里依然响彻着大姐常说的话。

　　在才艺展示环节跳了自己热爱多年并最擅长的爵士舞，体能比拼以及平板支撑环节也因为长年累月的训练展示出了绝对的优势。

　　“没有人生来就是冠军，但是我们都可以变成冠军。清楚自己喜欢什么，想成为什么，想拥有什么，为之持久付出，耐心等待花开。” 凯特说。

　　当趁早星人们呼喊着想要100天的舞蹈学习课程时，我们也首先想到了在2019 Shape Girl马甲线大赛决赛上带来精彩爵士舞表演的她。

　　从只能跟得上基本功训练的舞蹈小白成长到拿证的舞蹈老师，从健身小白成为健身健美队的国家队队员，没有人比凯特更懂得从小白变成大神的蜕变过程。

　　她下定决心，要为所有零基础却梦想着跳出漂亮舞蹈的趁早星人们创作出优质美好的课程，让所有心怀梦想的小白也能够实现自己的人生愿望。

　　之后，她结合自己曾经的舞蹈教学经验反复琢磨研究，认真的设计了从易到难的舞蹈动作，一曲一曲的亲自编排出了好看又可以轻松学习的舞蹈。

　　她把自己设计的舞蹈动作一个一个细心的拆分，展示，讲解，只为了让零基础的同学们能更方便快速的学习。

　　根据每一支舞蹈的风格爵士舞经典歌曲大全，凯特选择了不同的服装，不同的场景，她希望通过自己的表现能够让更多趁早星人看到舞蹈的美。

　　本来我们建议凯特在100天里教给趁早星人们7支成品舞，但熟悉舞蹈学习过程的凯特认为100天学会跳7支舞蹈对于零基础的小白来说难度太大，于是她将课程设计为了5支成品舞和15个舞蹈片段。

　　如此一来，从零开始的同学不仅可以学会跳成品舞，还可以把精简短小的舞蹈片段学会，更快的看到自己的成果，享受到舞蹈带来的快乐。

　　从课程设计，录制到舞蹈编排，妆发选择，凯特亲历亲为，一丝不苟。她要用 做为礼物，送给曾经给予她无限力量的趁早团队和趁早星人们。

　　在漫长的课程录制过程中，凯特曾数次因为害怕完成的不够好而在深夜里崩溃。每每这时，她就会拨通丈夫李猛的电话杏彩体育官网app，倾诉着自己的担心和不安。

　　在这一门课程里，只要每天学习20分钟，你不光可以学会标准的基础动作，还可以看到成品舞蹈的精讲慢练，让你快速上手，跳出带着你自己态度的舞蹈。

　　100天过去，你将学会风格不同的15个舞蹈片段加上5支成品舞，实现用舞蹈来展示自己，用舞蹈散发魅力的梦想~