杏彩体育官网app纤腰、长腿、酷炫的舞姿、奔放的笑容……在福州有这样一群妈妈，她们平时要上班，下班要带娃，但每周都抽出固定的时间追梦——跳爵士舞。她们中最长的已坚持10年，用时间慢慢扭转了旁人的误解，用积极阳光态度为孩子树立起榜样。近日记者走近这支“辣妈舞蹈队”，感受她们活力满满的正能量。

　　“起身，跳动，向左，向右！再来一次！”8日晚在长冠城7楼，十余名女生正对着镜子，甩手摆臂练习着舞蹈动作。一群孩子则静静地坐在一旁，淘气的小狗旁若无人地在人群中到处溜达。

　　“今晚这个班的同学，大多是生了孩子的妈妈们。”90后的蕾蕾是这支舞蹈队的老师，也是这间舞蹈工作室的主理人。她告诉记者，她从小喜欢舞蹈，大学时自学了爵士舞，毕业后不久便到福州自主创业，不少学员跟着她一样，从少女练成了“妈妈”。

　　蕾蕾的舞蹈工作室开了10年，现已拥有十多名老师和百余名学员，但这个“妈妈班”一直是她亲力亲为在教。“我和她们早已超越了师生关系，都是多年的好姐妹。”蕾蕾介绍，她们中有她创业之初就来学舞的伙伴，多年来一直坚持来上课。“现在越来越多的妈妈加入到舞蹈训练中，不仅为了重塑美好体形，更是给身边家人传递健康生活的理念。”蕾蕾说她每天要带好几个班训练，一天跳五六个小时是平常事，“感觉自己的状态比学生时代还要好。”

　　“我今年52岁，算起来我跳爵士也有十多年了。”陈女士是“辣妈舞蹈队”里年龄最大的学员。“10年前一个机缘巧合我爱上了动感的爵士舞，于是便开始学习，我的丈夫还有些反对，认为影响不好。我那时上课都是偷偷地去，拍了美美的照片也不敢发朋友圈。”

　　陈女士坦言，早些年很多人对爵士舞存在些刻板印象，觉得露腰、露腿是小姑娘们的专利，她和其他几位妈妈学员都为此苦恼过。但是看着她的精气神越来越好，跳舞的妈妈们也越来越多，陈女士的家人逐渐接受了她的爱好。“原来出去跳舞都不敢和婆婆说，现在婆婆非常支持，还说‘你去跳舞饭我来煮’。”陈女士说，她的家人原本都不喜欢运动，在她的带领下现在也开始一起登山、游泳。

　　“她们都说我是时间管理达人，我自己的感受是：鸡娃不如鸡自己。”在问及妈妈们如何平衡爱好与工作、家庭的关系时，吴女士道出了自己的“宝藏真经”，她笑称自己的孩子是在舞蹈室里长大的。“我平时白天要上班，晚上回家做饭吃完后再带女儿过来练舞。”女儿还小的时候，每逢吴女士练习，她都会乖巧地搬一张凳子在一旁坐着，有时也做做作业。妈妈对心中所爱的坚持，也为女儿树立了榜样。女儿从三岁学习钢琴到现在小学五年级，每天坚持练琴两小时，如今已在全国大赛中崭露头角。

　　当晚还有不少妈妈带着孩子一块来练舞，随着欢快的节拍，几名孩子也能有模有样跳上一段。妈妈们跳累了便围成一圈，让孩子们展示。“运动的魅力是会‘传染’的，娃们不仅跟着锻炼了，还自信了许多。”

　　“跳舞对产后修复很有帮助，但是我们不太建议刚刚生完小孩的妈妈们，在生产完后马上回来跳舞，特别是那些剖腹产的妈妈，还是需要一个休养周期。”蕾蕾表示，一般顺产的女性，产后4个月可以恢复运动锻炼，剖腹产则须半年以上时间。舞蹈有利于妈妈们产后尽快恢复健康，改善形体，她们也会建议学员经历一个休养周期后，循序渐进地回归舞蹈。

　　这几年随着短视频的火爆，辣妈们都各自开了自己的视频号和抖音号，大胆秀出自己。为此蕾蕾专门买了专业的摄影摄像及灯光设备，小小的舞蹈室秒变影棚。大家还经常在周末和节假日组织活动，带上家人一起开展郊游和露营，顺便在大自然中美美地秀上一支舞。

　　记者从福建省舞蹈艺术协会了解到，除了传统的中国舞、芭蕾舞，近年来学习街舞、爵士舞和健康养生舞的市民越来越多，甚至爵士舞也有了分级考试杏彩体育。对此协会也组织了相应的培训，希望更多不同年龄层的人能够爱上舞蹈，通过这种健康积极的方式，达到锻炼身心的目的。