杏彩体育官网app爵士舞简单舞蹈教学视频不要让“别人”的话成为束缚你的枷锁 戏剧
杏彩体育官网app“崇高的梦想”似乎是很多人心中认为“正确”的事情。如果我们尝试给阿拉丁的梦想换个描述方式:
其实,这个提问非常典型,而且很真诚。我们每个人心里都有许多“应该”和“不应该”的评价标准,在这些评价里似乎总有一条分界线:
许多人都有过类似的经历:我们在社会规范、家庭教育、同伴压力中,在他人的评价和态度的影响下,发展出对“应该”和“不应该”,“好”和“坏”的评价。
这些四面八方的评价进入我们心里,逐渐和我们内心属于自己的声音搅和在一起,变得也像是我们自己的想法似的,从而成为我们努力看齐的方向:隐藏悲伤、克制情绪、强迫社交、焦虑单身、勤俭持家……
我们必须要逐渐明白:好和坏之间根本没有分界线,影响着那些评价的不是我的某个行为,而是不确定的“别人”。
任何行为,只要身边有一个看不惯的“别人”,都会被批评。相应的,只要有一个欣赏它的“别人”,就会被赞扬。这完全取决于一个个“别人”的观点、经历、见地、性格……
再回到前面《阿拉丁与神灯》那个“崇高的梦想”的问题,作为Galli戏剧疗愈师的导演,他是这样回答的:
我们不想掩饰真实的人性,尤其希望让大家在舞台上展示那些生活里会被认为是‘负面’而不敢拿出来示人的一面。”
德国Galli戏剧创始人Johannes Galli先生,于上世纪80年代创立出名为“7个暗室小孩”的理论,并在此基础上发展了一系列与应用戏剧方法相结合的解决冲突的方法。
7个“暗室小孩”中,7个性格截然不同的人,正是暗藏在我们表面人格背后的,被我们打上不好的杏彩体育官网app、不应该标签的,不敢示人的7个阴暗面,它们是:
7个暗室小孩存在于我们每个人的心中,在人的潜意识和意识中释放着不同的能量,如果你只看到它们身上消极的部分,从而把它们封锁在地下室,那你可能会错过更加巨大的宝藏资源:
我们每一个人想要获得心理健康,要去满足社会上不同的角色,就需要用到这7种不同的力量,一旦我们可以非常接纳我们内心这7种力量,并且可以在不同的场合去运用出来,我们就做到了所谓的角色弹性。
7个暗室小孩在我们每个人的身体里,时时刻刻参与我们的生活,我们受其影响,却难以察觉他们的存在。
在Galli戏剧中,我们可以借由表演和互动,倾听、注视、理解、觉察和体验到自己内心暗室小孩的蠢蠢欲动,甚至是嘲笑他们,只有看到那些自己试图掩盖的部分,了解自己内心的冲突,才能更好地理解自己的情绪和行为,更好地和自己相处。
德国Galli戏剧疗法和咨询流派的核心区别在于:不去探究来访过往的背景、经历、原生家庭等,而是给予一个故事框架去表演。
当我们发现表演者出现了一个所谓的错误:他没有按照我们给予的框架去演,或者说他偏离了给予的故事走向,那么对Galli戏剧疗愈师来说,这就是我们去观察来访者的机会。
通过这些偏离轨道的表演,去捕捉来访者潜意识,以及他真实的想要表达的内容,并且把它转化成一个更深层次的故事,但最后仍然回到表演这个工具上。
Galli戏剧疗法不停留在问题上,也不停留在问题已经解决上,咨询师会把所有的这些已经解决过的问题、尚待解决的问题,都通过艺术的形式去呈现。
这就是说,我们会通过在真正的舞台上给观众去表演,去把来访者/学员/儿童在治疗过程中,或者来访者/学员/儿童在工作坊课程中去希望解决的内在问题,最后用戏剧演出的方式去呈现出来,从而达到心理上的升华。
简单心理Uni联合德国Galli戏剧联合创始人Michael Wenk老师、Galli戏剧中国区负责人高璇老师联合打造《德国Galli戏剧疗愈课》,以德国Galli戏剧疗愈师认证培训项目核心模块为基础,融合Galli剧场中国区多年实践培训经验,带你快速入门Galli戏剧疗法。
课程以【理论+技术+应用】三大模块展开,除了学习戏剧疗法的理论核心,同时会教授在个案工作、冲突处理、人格转化等不同场景的应用与技巧,带你快速入门。
不管是疗愈自我还是入门Galli戏剧疗愈师,亦或是巩固线下工作坊的知识体系,都是非常超值的!
舞台作为无限制的可能性/表演与人格发展的进阶:珍珠、跳跃、网、转变时刻、内在动物、镜子、认知树、陌生的自己杏彩体育官网app、角色转换/戏剧作为自我的强化/感受的学习/观察的艺术/行动
亮点三:朋辈社群共修 +助教群内答疑 + 品牌证书认证!听课只是学习的一环,理论知识需要搭配丰富的教学案例,同时配套的课后练习作业保证每一个知识点得到巩固加强。
简单心理Uni不仅请到了业内权威的授课导师,在教学服务上更是投入了巨大的人力成本和时间成本,打造完整的学习闭环,保证每一位学员在踏实历经整个教学环节后,都可以学到核心的教学知识点和实用技术。
课程结业:达到结业标准的同学,将获得简单心理UniX德国Galli戏剧共同认证的记录戏剧疗法专业学习时数的学习证书。
无论是如原生家庭和亲密关系还是个人成长过程中碰到的性别、青春期、自我认同等,都能在童话中进行更深的探索。
同时Galli戏剧致力于把熟悉,又极具启蒙意义的童话故事带给大众,让每一位孩子和在娱乐的同时,引发对自我人生核心价值的深入探索。